" />

Category: Nutritie

Vitamina D

Care vitamina D este mai eficienta?

Din ce in ce mai multi oameni necesita un supliment de vitamina D. Exista multe surse de vitamina D. Intr-un studiu recent, cercetatorii au determinat care este cea mai buna sursa de vitamina D. Vitamina D este importanta pentru multe functii ale organismului, printre care mentionam, pastrarea fortei musculare, sanatatea osoasa si nu numai. Alimentele…


Dieta Atkins

Dieta Atkins

Dieta Atkins este o dieta saraca in carbohidrati ce este recomandata de obicei pentru scaderea in greutate. Cei care urmeaza aceasta dieta spun ca pot slabi mancand oricate proteine si grasimi isi doresc, atata timp cat evita alimentele bogate in carbohidrati. In ultimii 12 ani, peste 20 de studii au aratat ca dieta saraca in…


Glucidele

Glucidele

Foarte multe persoane au început să fie atente la cantitatea de glucide pe care o consumă, dar nu și la tipul de glucide. Anumite diete recomandă scoaterea glucidelor din alimentație fără să facă diferența între gulcidele rele și cele bune și să le introducă pe toate într-o singură categorie – glucide rele. Acest lucru nu…


Dieta ketogenica – ghidul incepatorului

Dieta ketogenica saraca in carbohidrati si scaderea in greutate

Dieta ketogenica este o dieta saraca in carbohidrati, bogata in grasimi ce imbunatateste starea de sanatate. Peste 20 de studii arata ca acest tip de dieta va poate ajuta sa slabiti si sa va imbunatatiti starea de sanatate. Dieta ketogenica ajuta in controlul diferitelor boli cronice precum diabetul, cancerul, epilepsia si boala Alzheimer. Articolul de…


Cinci greseli din dieta saraca in carbohidrati

Cum functioneaza dieta saraca in carbohidrati?

Dieta saraca in carbohidrati poate fi abordata gresit, dar pentru a produce cetoza, nu este suficient doar sa reduceti consumul de carbohidrati. Daca urmati o dieta saraca in carbohidrati si nu ati observat deja rezultatele la care va asteptati, atunci inseamna ca faceti una din cele 5 greseli enumerate mai jos. 1. MANCATI PREA MULTI…


Cati carbohidrati ar trebui sa mananc ca sa slabesc?

Cati carbohidrati ar trebui sa mananc ca sa slabesc?

Reducerea numarului de carbohidrati din dieta reprezinta una dintre cele mai bune metode de scadere in greutate. Treptat vi se va reduce pofta de mancare si in mod automat va aparea scaderea in greutate, fara sa fie nevoie sa numarati caloriile sau sa cantariti portiile. Asta inseamna ca puteti manca pe saturate, va puteti simti…


44 de alimente sarace in carbohidrati

44 de alimente sarace in carbohidrati

Reducerea numarului de carbohidrati din alimentatie poate avea nenumarate beneficii. Senzatia de foame este mult redusa atunci cand numarul de carbohidrati din alimentatie este redus. Cel putin 23 de studii au aratat ca dietele sarace in carbohidrati au produs in general o scadere in greutate semnificativa, in comparatie cu dietele sarace in grasimi. Numararea carbohidratilor…


Cum functioneaza dieta saraca in carbohidrati?

Cum functioneaza dieta saraca in carbohidrati?

De un lucru putem fi siguri, dieta saraca in carbohidrati functioneaza pentru pacientii cu diabet zaharat. Diabeticii care urmeaza o astfel de dieta prezinta un nivel al hemoglobinei glicate mai scazut decat cei care urmeaza dietele standard sarace in calorii. Dieta saraca in carbohidrati ii ajuta pe diabetici si in scaderea in greutate. CUM FUNCTIONEAZA DIETA…


Dieta ketogenica saraca in carbohidrati si scaderea in greutate

Dieta ketogenica saraca in carbohidrati si scaderea in greutate

Dieta ketogenica saraca in carbohidrati este extrem de eficienta pentru persoanele care doresc sa scada in greutate. Pe langa faptul ca este usor de tinut si este sanatoasa, dieta ketogenica saraca in carbohidrati va determina corpul sa arda grasimile. DIETA KETOGENICA SARACA IN CARBOHIDRATI SI SCADEREA IN GREUTATE Pentru a reusi sa scadeti in greutate…


Greselile din dieta saraca in carbohidrati

Greselile din dieta saraca in carbohidrati

Greselile din dieta saraca in carbohidrati pot fi evitate, daca le cunoasteti. Principiul in dieta saraca in carbohidrati este foarte simplu, insa exista cateva greseli comune care se pot petrece si care va pot incetini progresul. GRESELILE DIN DIETA SARACA IN CARBOHIDRATI In acest articol, vom analiza greselile ce pot aparea in dieta saraca in carbohidrati….


content protection is powered by http://jaspreetchahal.org