Etapele alcatuirii unei diete in diabetul zaharat tip 2

Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa si un stil de viata sanatos

Alimentatia sanatoasa reprezinta baza unei stari de sanatate bune si a unei vieti lungi si linistite. Daca nu adoptam o alimentatie sanatoasa si un stil de viata sanatos este posibil ca mai curand decat ne asteptam sa avem parte de Citește mai mult

Terapia nutritionala in diabetul zaharat pentru copii si adolescenti

Alimente recomandate si nerecomandate

Va prezentam in cele ce urmeaza o lista a catorva alimente recomandate, dar si nerecomandate. Alegerea ramane la dumneavoastra, cum este si normal, insa un stil de viata sanatos ar trebui sa cuprinda macar o parte din cele cateva alimente Citește mai mult

Metoda interogatoriului de rapel al ultimelor 24 de ore

Metoda interogatoriului de rapel al ultimelor 24 de ore

Metoda interogatoriului este folosita pentru descrierea obiceiurilor alimentare ale unei populatii numeroase. Aceasta metoda consta intr-un interogatoriu de 30-45 minute efectuat fie la domiciliu, fie prin telefon, in care subiectul va scrie prizele alimentare din cele 24 de ore precedente. Citește mai mult

Nutritia in sarcina si lactatie

Nutritia in sarcina si lactatie

Nutritia in sarcina si lactatie este una dintre principalele preocupari ale femeii din ziua de astazi. Alimentele recomandate in timpul sarcinii sunt indicate si in perioada alaptarii si pot reprezenta si dupa aceea un stil de viata sanatos. In mod Citește mai mult

Laptele si diabetul

Laptele si diabetul

Laptele reprezinta un aliment extrem de bogat in elemente nutritive. Din lapte sunt produse nenumarate sortimente denumite lactate printre care mentionam: branza, untul, iaurtul si nu numai. Laptele reprezinta o sursa importanta de calciu, dar si de energie. Va prezentam Citește mai mult

Dieta Atkins

Dieta Atkins

Dieta Atkins este o dieta saraca in carbohidrati ce este recomandata de obicei pentru scaderea in greutate. Cei care urmeaza aceasta dieta spun ca pot slabi mancand oricate proteine si grasimi isi doresc, atata timp cat evita alimentele bogate in Citește mai mult

Glucidele

Glucidele

Foarte multe persoane au început să fie atente la cantitatea de glucide pe care o consumă, dar nu și la tipul de glucide. Anumite diete recomandă scoaterea glucidelor din alimentație fără să facă diferența între gulcidele rele și cele bune Citește mai mult

Dieta ketogenica saraca in carbohidrati si scaderea in greutate

Dieta ketogenica – ghidul incepatorului

Dieta ketogenica este o dieta saraca in carbohidrati, bogata in grasimi ce imbunatateste starea de sanatate. Peste 20 de studii arata ca acest tip de dieta va poate ajuta sa slabiti si sa va imbunatatiti starea de sanatate. Dieta ketogenica Citește mai mult

Cati carbohidrati ar trebui sa mananc ca sa slabesc?

Cati carbohidrati ar trebui sa mananc ca sa slabesc?

Reducerea numarului de carbohidrati din dieta reprezinta una dintre cele mai bune metode de scadere in greutate. Treptat vi se va reduce pofta de mancare si in mod automat va aparea scaderea in greutate, fara sa fie nevoie sa numarati Citește mai mult

44 de alimente sarace in carbohidrati

44 de alimente sarace in carbohidrati

Reducerea numarului de carbohidrati din alimentatie poate avea nenumarate beneficii. Senzatia de foame este mult redusa atunci cand numarul de carbohidrati din alimentatie este redus. Cel putin 23 de studii au aratat ca dietele sarace in carbohidrati au produs in Citește mai mult